品种 最高价 最低价 大宗价 籼米(晚籼米) 4.96 4.24 4.60 粳米(普通) 5.00 4.60 4.82

数据来源：农业农村部信息中心股市杠杆平台

先喝点清淡的汤粥或水来占据一定的胃容量，随后吃富含大量膳食纤维没那么好消化的蔬菜，接着吃非常“扛饿”的优质蛋白质，如肉蛋等，最后再吃提供淀粉的主食股市杠杆平台，这样可以最大程度降低淀粉类主食的摄入量。

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